cambios de habitos y pensamientos positivos

Recompensas y tiempo libre por buen comportamiento.

  1. Piensa en algo que has querido hacer y lo has estado posponiendo y llévalo a la práctica como recompensa por un primer mes con éxito.
  2. Establecer objetivos y recompensas te ayudará a mantenerte motivado en el camino hacia perder peso.
  3. De ninguna manera recompensarte con un pedazo de torta, otro dulce, o una cena espectacular.
  4. Recuerda tu objetivo en tu recompensa.

Antes de realizar cualquier cambio, hay una cosa clave que debes recordar y dominar a la perfección: acéptate a ti mismo.

Todos nos enfrentamos a uno mismo en un momento u otro.
La clave del éxito consiste en asumir la responsabilidad de nuestro pasado, asumir el presente y planificar para el futuro.

Reconocer que hay algunas cosas que has permitido que salgan de control, esta bien, pero tu apariencia física no es todo lo que tienes para mostrarle al mundo.

Recuérdate todo lo que eres, lo mucho que has logrado y establece metas pequeñas y alcanzables.

El camino hacia un mejor cuerpo tiene muchas vueltas, es un viaje gratificante si desaceleras lo suficiente para disfrutar del paseo.

Fuente: en forma inteligente

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