dieta

Alimentos que ayudan a quemar grasas

Los alimentos que ayudan a quemar grasa son: La manzana. Te hará sentir satisfecho por más tiempo, es baja en calorías y especialmente las verdes son eficaces en el proceso de quemar grasa. La cáscara te aportará fibra y por ser principalmente agua, te ayudarán a eliminar la grasa ingerida con otros alimentos. La alcachofa. Tiene propiedades diuréticas y desintoxica el hígado. Ideal para quienes padecen hígado graso y en general para los que deseen quemar...

Alimentos de calorias negativas

Son aquellos que para digerirlos hacen que gastemos mas calorias de las que nos aportan. Verduras Frutas Espárragos Naranja Brecol o brócoli Papaya Col Piña Tomate Pomelo Lechuga Manzana Tomates Arándanos Zanahoria, carlota Fresas Espinacas Frambuesas Alcachofas Mandarinas Coliflor Sandía Calabacín Melón Otros tips y curiosidades sobre dietas Bebe agua para adelgazar. Un ensayo clínico presentado durante un encuentro de la Sociedad Americana de Química (ACS por sus siglas en inglés) reveló que beber...

septiembre = dieta

Los errores más comunes a la hora de hacer dieta. Con el sol y el calor, da ganas de ponerse a régimen para lucir el cuerpo sin complejos; pero, cuidado con los hábitos ya que algunos no solo no ayudan a adelgazar, sino que pueden ser contraproducentes; aquí algunas recomendaciones

cambios de habitos y pensamientos positivos

Recompensas y tiempo libre por buen comportamiento. Piensa en algo que has querido hacer y lo has estado posponiendo y llévalo a la práctica como recompensa por un primer mes con éxito. Establecer objetivos y recompensas te ayudará a mantenerte motivado en el camino hacia perder peso. De ninguna manera recompensarte con un pedazo de torta, otro dulce, o una cena espectacular. Recuerda tu objetivo en tu recompensa. Antes de realizar cualquier cambio, hay...
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dudas light

Respuestas de mi nutricionista a dudas comunes en dietas para bajar de peso.